– seks aftner i København fra den 20. september 2023

 Vestlig meditation tager udgangspunkt i det almindelige hverdagsliv og hjælper med at åbne for en bevidst kontakt til mere subtile lag af erfaringen. Meningen er, at man gradvist øver sig i at opleve dybere resonansmuligheder mellem omverdenen og den indre erfaring. Kurset vil give en tryg social ramme til at tage næste skridt i denne retning – uanset om du har lidt eller meget erfaring med meditation.

Du vil stifte bekendtskab med fire forskellige veje til fordybelse:

• Meditations- og koncentrationsøvelser, som tager udgangspunkt i sprog eller billeder
• Metodiske sanseiagttagelser af naturfænomener eller kunstværker med efterfølgende fordybelse i erfaringen
• Undersøgende dialogarbejde, hvor man skifter roller mellem at undersøge egne erfaringer og være aktivt lyttende til den anden
• Små såkaldte biøvelser, der er med til understøtte den meditative opmærksomhed i hverdagen

Kursusholderne er Henrik Sørensen (seminarielærer) med enkelte besøg fra Tomas Johansen (læge), der begge har mange års erfaringer med meditation og fordybelse bag sig.

Hvis du er interesseret i at deltage, så mødes vi seks aftner fra kl. 17-21 på Byens Steinerskole i København (Otto Busses Vej 47, 2450 København SV). Kursusdagene er fordelt på disse onsdag aftner: 20. september, 18. oktober, 15. november, 13. december, 17. januar og 21. februar

Prisen for hele kurset er 800 kr – inklusiv kaffe og te. Det er muligt med et mindre afslag i prisen, hvis man ikke kan komme alle dage.

Skriv til hensoerensen@hotmail.com, hvis du er interesseret i at deltage. Du er også velkommen til at stille spørgsmål til kurset over mail, eller aftale en kort afklarende telefonsamtale om kurset. Se hjemmesiden for mere information: www.vestligmeditation.dk

Kærlige hilsner Tomas og Henrik